Prostatitis Prävention zu Hause: wirksame Methoden

Die Entzündung der Prostata-Drüse ist die häufigste Pathologie bei Männern von 30 bis 50 Jahren, die aufgrund des Syndroms für das venöse Merkmal, periphere autonome Insuffizienz, infektiöse Läsionen, eine beeinträchtigte Funktion des Immunsystems und anderer negativer Phänomen auftritt. Um das Risiko einer Krankheit zu vermeiden, wird männlicher Sex empfohlen, um Prostatitis zu Hause zu verhindern. Vorbeugende Maßnahmen tragen zur Beseitigung der Ursachen der pathogenen Wurzel bei. Um den entzündlichen Prozess des sekretorischen Organs zu verhindern, wird empfohlen, dem Lebensstil mehr Aufmerksamkeit zu schenken, sich den Grundlagen der korrekten Ernährung anzuschließen, nicht die körperliche und sexuelle Aktivität zu ignorieren und therapeutische Gymnastik und Massagetherapie zu üben. Die Prävention von Prostatitis im Alltag erfordert keine besonderen Fähigkeiten, aber so, dass die Störung nicht erscheint, sollte ein Mann Geduld, Durchsetzungsvermögen und Sequenz bei der Ausführung einfacher Manipulationen zeigen.

Die Ursachen von Prostatitis

Die menschliche Gesundheit wird durch sein Leben hervorgehoben. Das Risiko einer entzündlichen Verletzung wird durch die folgenden Faktoren bestimmt:

1. Stuhl - Mangel an Sport, sitzende Arbeit.
2. Falsche Ernährungsdiät - Die Dominanz von Salz, gebratenen und geräucherten Lebensmitteln, ständige Snacks, die zu den Problemen des Stoffwechsels beitragen.
3. Langfristige sexuelle Abstinenz.
4. Missbrauch schlechter Gewohnheiten - Rauchen, Alkohol trinken, einschließlich niedriger Alkoholgetränke.
5. Hintergrundpathologien - Hämorrhoiden, schwierige Defäkation.
6. Promiskuität - Unregelmäßiges Sexleben ohne Verhütungsmittel (Kondom).
7. Krankheiten der Harnkugel.
8. Sppp, Infektion des Elterntrakts.
9. Kompromente sexuelle Funktion - Schwierigkeiten mit Ejakulation.
10. Reduzieren Sie die Effizienz des Immunsystems.

Zuvor sorgt die Prävention von Prostatitis für Heilung aus den oben genannten Problemen. Mehr Therapie und vorbeugende Maßnahmen beginnen zuerst, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit eines normalen Geschlechts und der Erhaltung der reproduktiven Aktivität.

Primär- und Sekundärprävention von Prostatitis

Vorbeugende Prostatitis -Maßnahmen werden in:

• Primär -Die Verhinderung des Auftretens der Krankheit ist für jeden Mann, der das 30 -jährige Jahre erreicht hat, wichtig; Es ist wichtig, Prostatitis zu verhindern.
• Sekundär - Die Handlungen für männliche Vertreter, die bereits schmerzhafte Symptome getroffen haben, sind implizit. In dieser Situation ist es wichtig, die Fahrlässigkeit des Prozesses, die chronische Erkrankung und die Wiederherstellung der Symptome zu verhindern.

Die Prävention von Prostatitis ist durch medizinische Maßnahmen gekennzeichnet, die den allgemeinen Gesundheitszustand und die Lebensqualität verbessern.

Effektive Ratschläge zur Vermeidung von Prostata -Entzündungen

Es ist wichtig, dass Männer, die riskieren, eine unangenehme Krankheit zu erhalten, die ihre Gesundheit sorgfältig überwacht. Diese Regel betrifft männliche Vertreter, deren Arbeit mit dem Sitzen auf dem Computer gebunden ist, und bleibt in rauem Keller, Unterkühlung und zunehmender Überlastung.

Referenz! Dank der frühzeitigen Vorbeugung der Gesundheitskontrolle ist es möglich, vollständige männliche Funktionen zu erhalten, ein hohes Lebensdauer zu garantieren und nicht erforderlich ist, Geld auszugeben, da die Kosten für die Behandlung oft teuer sind.

Durch die Einhaltung des Rates können die gefährdeten Menschen Prostatitis verhindern und chronisch verhindern. Männer werden empfohlen, die folgenden Regeln zu respektieren:

• Ein gesunder Lebensstil, ein Besuch in Sporträumen, Fitnesszentren. Sitzen Männer sollten alle 6 Stunden Pausen einlegen, sie gehen oft zu Fuß - um die Stagnation des Blutes in den Beckenorganen zu vermeiden.
• Intime Intimität mit einem Partner. Die Häufigkeit und Art von sexuellen Freuden beeinflussen positiv den Gesundheitszustand der Prostata. Sexuelle Perversionen, unleserlicher Sex ohne Kondome verursachen jedoch die Übertragung von sexuellen Übertragungskrankheiten und die besondere Erweiterung oder die Extraktion eines Penis von Vagina auf Ejakulation ist schädlich für das sekretorische Organ. Es ist besser, dauerhaften Sex mit einem Partner zu haben.
• Angemessene Ernährung. Die Ernährungsbasis sind die Produkte, die für den gesamten Organismus nützlich sind, auch für die Prostata. Diätmaßnahmen umfassen den Verzehr von Fisch- und Fleischgerichten, Getreide - insbesondere Reis und Buchweizen, Meeresfrüchte, Milch und Säuremilch, Bienenzuchtprodukte, Komponien, Fruchtgetränke, zu Hause zubereitet, frisches Gemüse und Obst. Die Speisekarte sollte nicht Alkohol, Limonade, übermäßiger Konsum von Backwaren, Tätern, Fast Food, Fettgerichten, geräuchertem Fleisch und Gewürz beinhalten.
• Mangel an Unterkühlung. Um Infektionen des elterlichen Systems zu vermeiden, ist es wichtig, sich nach der Zeit zu kleiden, in der kalten Jahreszeit Unterkühlung zu vermeiden und mit einem warmen Klima die Kleidung aus atmungsaktiven Materialien zu stellen.
• Vollständige Ruhe, Schlaf. Mit einer starken ständigen Arbeit, dem Mangel an Ruhe kann die Depression überwunden werden, durch die die Schutzfunktionen des Körpers geschwächt sind, und die Immunität "fällt". Damit sich der Zustand des Immunsystems immer an der Spitze befindet, ist es notwendig, sich zu entspannen, mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen, entzündliche Krankheiten rechtzeitig zu behandeln - um den chronischen Prozess zu verhindern, die Situation zu verändern, frische Luft zu wandern und stressige Situationen zu vermeiden.
• Kontrast dusche. Die tägliche Hydrotherapie wird durchgeführt, um eine Blutstagnation im Becken zu vermeiden. Seelen - nicht nur ein hygienisches Verfahren - Die Hydrotherapie aktiviert die Durchblutung und erhöht die Immunität. Um den Blutkreislauf zu beschleunigen, sollten Sie regelmäßig eine Leistenduschenmassage durchführen.
• Zeitliche Prüfungen eines Urologen. Sie müssen zum Arzt gehen, auch wenn es keine Symptome einer Prostatitis gibt. Bei der Diagnose einer Prostata -Entzündung in den ersten sechs Monaten sollte sich ein Mann monatlich medizinischen Untersuchungen unterziehen, nachdem alle 3 Monate eine Verbesserung der Erkrankung verbessert wurden. In den nächsten 3 Jahren werden alle 6 Monate Beweise empfohlen, selbst wenn pathologische Anzeichen fehlten. Nach 40 Jahren schickt der Arzt einen Mann in die Prostata.

Seien Sie vorsichtig! Prostatitis Prävention - Aufrechterhaltung männlicher Funktionen über viele Jahre. Wenn Sie jedoch vorbeugende Maßnahmen einhalten, müssen Sie jedoch die Hauptursache für die Pathologie berücksichtigen, da einige einen passiven Lebensstil und den Mangel an Sex haben, letzteres die Anwesenheit von schlechten Gewohnheiten hat und der dritte PPA hat.

Übungen zur Prostatitis -Prävention

Wenn Sie täglich 5-10 Minuten für einfache Klassen widmen, ist es möglich, die Entwicklung des pathologischen Prozesses zu vermeiden, dessen Fahrlässigkeit Prostatakrebs bedroht.

Viele männliche Vertreter sind in Bezug auf das tägliche Training faul und bevorzugen eher Medikamente als körperliche Anstrengungen. Die Ärzte warnen jedoch, dass viele Medikamente unwirksam sind und nur die Car -Ipnose hilft, wenn sie Drogen einnehmen. Darüber hinaus verdient die Apothekenmafia viel Geld für die Kranken, so dass die Werbespots für Drogen eine kontinuierliche Täuschung sind.

Sie müssen Sie nur zu Beginn dazu zwingen, Übungen zu machen. Die Notwendigkeit wird sich also zur Gewohnheit verwandeln, so dass der Mann kein Unbehagen erlebt und nicht viel Zeit zum Training verbringt.

Die Manipulationen konzentrieren sich auf die Beseitigung der Stagnation von venöses Blut in den Beckenorganen, verbessern die Durchblutung im gesamten Körper und die Aufrechterhaltung der Funktion der Prostata.

"Gehen" auf dem Gesäß

Die Methode wirkt nur mit der täglichen Ausführung. Das Ergebnis ist nach 2-3 Monaten anhaltender Klassen geplant. Zur Verhinderung von Prostata -Funktionsstörungen und zur Aktivierung des Blutflusses im Becken sollte ein Mann den nächsten Algorithmus der Aktien beitreten:

1. Wir sitzen auf dem Boden, halten unsere Beine in einer gebogenen Position;
2. Wenn wir die Hüften fahren, bewegen wir uns abwechselnd auf das Gesäß.

Nur 1-2 Minuten pro Tag tragen zur Vorbeugung von Prostatitis bei.

Kniebeugen und Dehnungsstreifen

Ein ähnliches Training wird allen Männern und insbesondere denjenigen gezeigt, die viel Zeit für sitzende Arbeiten oder mit dem Auto verbringen. Training erfordert keine besonderen Fähigkeiten, sondern kann durchgeführt werden:

• Gehen Sie die Treppe hinauf, springen Sie den Schritt und hockten gleichzeitig und verlängerten sich.
• Im Laufprozess - Semi -Push und Spring auf einem Bein, die Dehnungsbewegungen durchführen.

Die Hüften schütteln

Sie können oft sehen, wie Frauen eine solche Manipulation in Fitnesskursen machen. Männer werden aber auch für die Prävention von Prostatitis empfohlen, um einen einfachen Trick zu machen. Sie benötigen einen Gummiball oder einen "Schmetterling" -Simulator. Die Attribute werden zwischen den Seiten positioniert, wonach es notwendig ist, die proximalen Teile der unteren Enden zu komprimieren. Nur 3 Minuten am Tag verhindert die Entwicklung der Pathologie.

Empfehlungen für Männer mit einem sitzenden Lebensstil

Fahrer, Mitarbeiter und Männer mit anderen "sitzenden" Berufen werden empfohlen, um einfache Handlungen unsichtbar zu machen:

1. tief einatmen, ohne vom Arbeitsplatz aufzustehen;
2. Wir führen das Training von Perineum -Muskeln durch;
3. Ziehen Sie die Perineummuskeln so hoch wie möglich;
4. Wir beschäftigen uns 3-5 Sekunden lang mit dem Atem.

Ärzte werden empfohlen, Maßnahmen 5-6-mal zu wiederholen. Während des Tages für maximale Effizienz ist es besser, 1-2 Ansätze durchzuführen.

Männer, die einen sitzenden Lebensstil leiten oder unter übermäßigen synchronisierten Ablagerungen von Fettgewebe leiden, sollten den Rat des Arztes folgen und mindestens 100 Schritte pro Tag ausführen. Dazu ist es nicht notwendig, die Wohnung zu verlassen (aber vorzugsweise). Wählen Sie einfach eine angemessene Flugbahn und gehen Sie. Bewegungen bevorzugen nicht nur die Durchblutung und Prävention der Entzündung der Prostata -Drüse, sondern tragen auch zum schnellen Stoffwechsel bei und lindern Fettleibigkeit.

Prostata -Massage

Die Prostata -Massage ist für die Normalisierung der Körperfunktionen wirksam, aber wirksamer, wenn eine Massagetherapie von einem Spezialisten durchgeführt wird.

Aufmerksamkeit! Die sekretorische Organmassage sollte erst nach der Behandlung eines akuten Prozesses durchgeführt werden.

Prostata -Massage -Gefälligkeiten:

• Die Förderung der Durchblutung durch Massage, Sauerstoff und andere vorteilhafte chemische Elemente treten in das Organ ein.
• Erhöhen Sie die Synthese von Testosteron - Androgene, die für die erektile Kapazität verantwortlich sind.
• Erhöhter Ton der Leistenmuskulatur, durch den der Urinprozess normalisiert ist.

Die Häufigkeit von Massageverfahren wird durch die einzelnen Indikatoren bestimmt, abhängig vom Zustand des Patienten und des schmerzhaften Prozesses. In chronischer Form sollten sie von 2 bis 4 Sitzungen pro Woche durchgeführt werden. Im Fortschritt darf es die Ausführung auf 1 - 2. reduzieren. Bei Bedarf dürfen sie spezielle Massagestimulanzien verwenden - daher kann die Frequenz auf 2-3 pro Woche ansteigen.

Die folgenden Arten von Massagetechniken werden klassifiziert:

1. Manuelle Massage: Es wird mit einem Finger hergestellt, der als Vorbeugung von Prostatitis durchgeführt wird.
2. In der Anfangsphase der Krankheit wird empfohlen, die Technik durchzuführen: Komprimierung und atemberaubende Schließmuskel;
3. Rektalmassage - wird mit speziellen Vakuumpumpen durch den Anus durchgeführt.
4. Massage mit einem Einlauf mit einer Kamille -Abkochung: Die Flüssigkeit wird aufgezeichnet, um sie für eine Weile zu halten;
5. Urologische Massage - Das Gerät wird nur unter klinischen Bedingungen verwendet, da für die Durchführung einer Therapie spezielle Werkzeuge erforderlich sind.

Während der Massage ist es notwendig, äußerst aufmerksam zu sein, um die Schleimhäute des Anus zu beschädigen. Die Massage ist für Männer, die unter den folgenden Pathologien leiden, kontraindiziert:

• Hämorrhoiden;
• Zertifikate in der Prostata;
• Gutartige und bösartige Neoplasmen;
• Der akute Verlauf anderer Pathologien des Elternsystems der Eltern.

Referenz! Nicht alle Männer wenden sich an Masseure, um um Hilfe zu bitten, und dann eine Alternative zur vorbeugenden Massage - regulärer Sex mit einem Sexualpartner.

Medikamente zur Prostatitisprävention

Die vorbeugenden Medikamente zur Normalisierung der Funktionen der Prostata enthalten Pflanzenextrakte und zielen darauf ab, den Blutfluss im Organ zu beschleunigen, wodurch die Stagnation beseitigt wird, wodurch die Produktion von flüssigen Geheimnissen erhöht wird.

Spezialisten verschreiben Medikamente, um Prostata -Funktionsstörungen zu verhindern.

Zusätzlich zu Drogen verschreiben Experten Vitaminkomplexe, die Schwellungen, Stagnation und onkologische Prozesse verhindern. Sehr oft werden Patienten durch Zusammensetzungen wie:

1. Vitamin A - zur Vorbeugung eines gutartigen Tumors;
2. Vitamin B - zur Verbesserung der Durchblutung;
3. Vitamin E, K - Um das Risiko von Neoplasmen in der Prostata zu verringern.

Eine Alternative zu Arzneimitteln ist die Verwendung biologisch aktiver Additive, die die Funktionen der Prostata regulieren. Schlecht kann in jedem Apothekennetzwerk gekauft werden, aber vor der Verwendung müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Der größte Effekt für Männer ist Selen in biologisch aktiven Substanzen. Das chemische Element hat die folgenden Eigenschaften:

• vorteilhafte Auswirkungen auf Spermien;
• Erhöht die Erektion;
• normalisiert die Fortpflanzungsfähigkeit;
• Die Prostata ist günstig.

Volksmethoden der Prävention

Die traditionelle Medizin ist seit Jahren eine Technik, daher verschreiben Ärzte Patienten häufig als vorbeugende Probleme mit einer Prostata, um Heiler -Rezepte zu verwenden.

Erinnern! Infusionen, Farbstoffe, Abkochungen und andere beliebte Methoden verursachen manchmal Nebenwirkungen, daher ist der Automatter voller Verschlechterung des Zustands. Kräuter sind starke Allergene, daher sind allergische Reaktionen möglich. Wenn negative Effekte auftreten, sollten sie die Herbootherapie dringend stornieren und die Technik durch eine Alternative ersetzen.

Einfache und natürliche Produkte werden dazu beitragen, eine männliche Funktion zu etablieren, die nicht schlechter ist als die Apotheke, die lokale Blutkreislauf normalisieren, die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen und stagnierende Manifestationen im Becken beseitigen.

Wenn Sie jeden Tag natürliche Zutaten essen, ist es möglich, Prostatitis zu verhindern:

1. Honig und Walnüsse - in den gleichen Beziehungen;
2. Honig mit Kürbiskerne - 2: 1;
3. Eine Mischung aus Walnüssen mit getrockneten Früchten.

Die obigen Gemische wirken günstig auf den ganzen Körper: Sie entfernen Toxine und Toxine, erhöhen die Resistenz gegen Viren und Infektionen und beschleunigen den Stoffwechsel.

Zusätzlich zu Desserts für vorbeugende Zwecke Abkochungen von ::

• Fina d'Avena - 2 Esslöffel für 700 ml Wasser, tragen ein starkes Feuer, um die Getreide zu erweichen. Fügen Sie der fertigen Babynahrung 1/4 Gläser frischer Petersilie hinzu.
• Ivan-One-Noi-Noi stiehlt 2 Teelöffel mit einem halben Liter kochendem Wasser, trinken jeden Tag vor dem Essen;
• Birkenblätter - 1 Teelöffel Rohstoffe für 500 ml kochendes Wasser, bestehen mehrere Stunden, verbrauchen in kleinen Teilen;
• Honigsensen - Nehmen Sie 1 Esslöffel vor dem Schlafengehen, verdünnen Sie es mit einem Glas Wasser.

Um die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, die Empfehlungen eines Spezialisten zu befolgen, da es einfacher ist, die Krankheit zu spüren, als für lange Zeit und dauerhaft behandelt zu werden.